え・・・・俺、記憶障害か?

最近頭の中にブラックホールができたって言うんじゃないか?
って言うほど記憶が宇宙のどこかに飛ばされている気がする。。。
そこで早速「物忘れ」とぐぐって、調べてたら。。。
現代病なのかな?いや、病気ではないんだけど。。。
20代に多いことらしくて、社会のストレス(うつ)や睡眠不足から海馬の衰えがくるみたいで、
放っておくと認知症とか脳梗塞とかの重い病気にも発展しかねないらしいから、早めに治療しないとね。
海馬を育てるには、

・毎日の規則正しい生活
・ウコン、亜鉛、イチョウ葉エキス等の栄養分
・ガムを毎日1時間
・脳トレ(DSがない場合は、漢字問題集や計算問題集とかを買ってやって見るといいらしいです。)

とりあえずDSの脳トレがほしいケド、DSすらないしな・・・・
久しぶりに勉強しよう。

参考URL
物忘れがひどい、激しいと感じたら:http://monowasure.chastic.com/index.html
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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

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